Apprendre à mieux gérer vos émotions
Accueil / Domaines d’interventions / Apprendre à mieux gérer vos émotions
La gestion émotionnelle est une mise à distance équilibrée, bienveillante, entre nos émotions et nous qui permet de les observer, et de les voir venir. Il apparait alors un dialogue interne qui nous mène à une meilleur connaissance de soi, de qui nous sommes. Nous pouvons alors dans les situations importantes arrêter de réagir à tout et gagnons la capacité de choisir consciemment nos actions et nos paroles.
Vous êtes dépassé par vos émotions? Hypersensible?
Émotions:État affectif intense, caractérisé par des troubles divers (pâleur, accélération du pouls, etc.). Être paralysé par vos émotions.État affectif, plaisir ou douleur, nettement prononcé.
Face à la stimulation d'une situation extérieur ou intérieur les émotions apparaissent. Elles sont des guides internes qui ont pour but de nous informer que quelque chose se passe et de nous amener à l'action. Elles n'ont pas pour vocation à durer. Notre état émotionnel fait réagir notre corps. Nous réagissons alors en mettant en place des stratégies de comportements apprises, vues, entendues où par mimétisme pour faire face aux événements qui surviennent. Nous constatons parfois que nos paroles, nos actes ne nous conviennent plus et que nous voulons changer.
Les connaissances des sciences cognitives, de la psychologie et de la médecine ont énormément évoluées et nous savons maintenant à quel point les émotions "négatives" influent sur notre santé physique et mentale.
La santé émotionnelle amène à la confiance en soi, à la réussite dans sa vie et à une meilleur santé physique.
L'approche holistique de la santé prend en compte la globalité de l'être dans toutes ses dimensions : cognitive, relationnelle, affective, corporelle et spirituelle.
Réflexologue, et praticien en psychologie je pratique la PNL, L'EFT et la trame®. Vous pouvez me consulter notamment pour traiter des problèmes de douleurs, de dépendances (tabac, alimentation), d'anxiété, de phobie ou encore de trouble du sommeil.
Prendre un rendez-vous
