En 1925, Hans Selye, endocrinologue, est le premier a avoir introduit la notion de stress.Il définit le stress comme l’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par une personne pour s’adapter à un événement donné.

​

Ce que l'on appelle stress peut aussi être qualifié d'une contrainte, une tension exercée sur un objet. Dans le cas d'une personne toute tension exercée sur son corps et/ou son esprit amènera le corps à puiser dans ses ressources physiques et nerveuses pour ramener la situation et l'individu à un nouvel équilibre, à l'homéostasie; Thermes qui  correspond à la capacité d'un système à maintenir l'équilibre de son milieu intérieur, quelles que soient les contraintes externes.
En cas de stress violents ou répétés dans le temps, la capacité adaptative d'un individu peut-être dépassée. Corps et esprit étant interconnectés, des troubles physiques et émotionnels peuvent apparaitre comme la baisse du système immunitaire qui engendrera des maladies qualifiées d' « affections psychosomatiques » et des troubles psychologiques importants.

Au regard de ce qui précède nous pouvons déduire que le stress peut être est un élément, positif, stimulant pour tout individu mais qu'il ne doit pas dépasser ses capacités adaptatives.

 

La vision holistique de la santé, dans laquelle je m'inscris, permet d'aider une personne a retrouver son équilibre intérieur en travaillant sur plusieurs piliers de santé tels que: La santé physique, la nutrition, les émotions, le mieux-être social, la spiritualité, la curiosité intellectuelle, l'autonomie financière et l’environnement.

​


 

​

​